BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

O BeSerene é uma plataforma baseada em aplicativo que orienta o usuário para uma melhor saúde mental, treinando a mente para desenvolver resiliência ao estresse.

Ele oferece um programa revolucionário, exclusivo e abrangente, que transmite o conhecimento e a conscientização sobre os distúrbios e condições vitais causadores e induzidos por estresse, bem como suas técnicas de gerenciamento. Principalmente, o aplicativo gerencia ansiedade, tendências depressivas, sono, medo, raiva e problemas de relacionamento.

Melhoria Mensurável

Várias variáveis ​​de dados estáticas, de processo e resultado são coletadas para avaliar o progresso do usuário ao longo do programa. Periodicamente e no final do programa, um relatório de progresso detalhado é compartilhado com o usuário, o que ajuda o usuário a medir sua melhoria da saúde mental.

Abordagem Integrativa - Psicológica e Espiritual

O BeSerene oferece ao usuário a opção de escolher entre duas abordagens, psicológica e espiritual. Ambos os métodos apóiam Yoga e Meditação Mindful. A abordagem psicológica enfoca fatores emocionais, cognitivos, comportamentais e psicossomáticos para lidar com o condicionamento acumulado da mente. O espiritual concentra-se no treinamento geral e no bem-estar da pessoa para lidar com o condicionamento mental.

Preventivo e Terapêutico

O BeSerene orienta o usuário a melhorar a saúde, educando-o sobre vários componentes do estresse e seus sintomas, bem como as técnicas de gerenciamento. Nos casos de estágio inicial, a deterioração é interrompida. Ao mesmo tempo, é tomado cuidado durante situações estressantes.

Abrangente e econômico

Entre as soluções convencionais e não convencionais disponíveis, o BeSerene é uma das soluções mais abrangentes que cobrem a maioria dos aspectos do bem-estar mental e é uma das soluções mais econômicas.

Recursos e ferramentas

O BeSerene é suportado em uma plataforma tecnológica que suporta dispositivos vestíveis, interação digital remota, ChatBot baseado em IA. Além disso, possui um mecanismo analítico detalhado usado para

personalização dos cursos. Um painel é fornecido ao usuário para gerenciar e monitorar suas atividades.

Na seção de introspecção, várias variáveis ​​de dados são coletadas e dicas são fornecidas ao usuário na forma de tarefas reflexivas na seção de reflexão.

Se alguém sentir a necessidade de interagir com um treinador ao vivo, o aplicativo tem uma disposição para conectar o usuário a um treinador através de mídias digitais.

O aplicativo também suporta uma rica biblioteca de mídia, que é um repositório de atividades. Pode-se encontrar vários Yoga Asanas, exercícios respiratórios, exercícios leves, mudras, meditação consciente, música suave, artigos, vídeos, etc.

A triagem detalhada é administrada periodicamente ao usuário para avaliar os níveis atuais de condicionamento.

Fluxo Diário do Curso

Cada um dos constituintes do estresse é tratado em um curso separado. A duração média de cada curso é de cerca de 30 a 60 dias, e espera-se que o usuário gaste entre 10 a 40 minutos por dia.

É fornecido um cronograma de atividades personalizado para o dia, com base no perfil, preferências, sinais vitais do corpo e sintomas existentes, conforme relatado pelo usuário.

Consciência é uma seção de aprendizado em que um usuário recebe um trabalho do curso na forma de vídeo com voz e representações gráficas para facilitar a assimilação.

A introspecção é uma sessão em que o usuário pode auto-relatar algumas das variáveis ​​do processo, como humor, apetite, solidez do sono, etc. diariamente.

Por fim, a sessão de Reflexões é realizada onde o usuário realiza tarefas de reflexão no seu próprio ritmo. O sistema não analisa essas tarefas; no entanto, no futuro, se necessário, essas entradas podem ser compartilhadas com o coach.

Relatórios e medições

Medições periódicas são feitas para várias variáveis ​​de dados e relatórios são gerados para o usuário conhecer o progresso e as melhorias.